Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi jika cairan di dalam tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Akibatnya tubuh akan terasa lebih lemas, letih, dan lesu ketika menjalankan ibadah puasa. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi produktivitas selama berpuasa. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi meskipun sedang berpuasa.

Lalu bagaimana cara menjaga tubuh tetap terhidrasi meskipun tidak minum selama belasan jam? Puasa bukan menjadi penghalang untuk tubuh tetap terhidrasi, karena terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga hidrasi tubuh selama menjalankan puasa. Salah satunya adalah pola minum yang tepat.

Meskipun selama berpuasa kita menahan minum selama belasan jam, namun kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat terpenuhi jika pola minum kita sudah tepat. Terdapat beberapa pola minum berikut ini yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa berikut ini:

  1. 2 gelas saat berbuka
  2. 2 gelas setelah tarawih
  3. 2 gelas sebelum tidur
  4. 2 gelas saat sahur

Normalnya tubuh manusia membutuhkan 8 gelas air minum per hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Oleh karena itu, pola di atas menjadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan 8 gelas per hari tersebut ketika sedang puasa. Namun perlu diperhatikan juga untuk mendapat hidrasi tubuh yang optimal diperlukan kualitas air minum terbaik.

Jangan sampai air minum yang Anda konsumsi di bulan puasa justru membahayakan tubuh akibat adanya cemaran mikroplastik ataupun BPA yang akhir-akhir ini sering dibicarakan. Diperlukan adanya solusi air minum yang lebih sehat dan praktis untuk memenuhi kebutuhan air sehari-hari.

YUKI Water Treatment sebagai solution provider, memiliki solusi terbaik untuk air minum yang berkualitas unggul tanpa cemaran mikroplastik dan BPA. Solusi tersebut merupakan Prestige Series yang dapat menghasilkan air minum rendah mineral, sehingga membantu meringankan kinerja sistem pencernaan.

Selain Prestige Series, YUKI juga memiliki Prestige Zero yang dapat menghasilkan air minum secara praktis. Bahkan jenis air minum yang dihasilkan Prestige Zero adalah air hidrogen yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Dapatkan solusi air minum terbaik dengan menghubungi YUKI sekarang juga atau langsung datang ke showroom YUKI yang berada di Plaza Senayan, Pondok Indah Mall, Puri Indah Mall, Summarecon Mall Serpong, dan Pakuwon Surabaya.

Baca Juga: